落泪了。
重新登陆lofter的感觉真好。
（虽然需要用v pN才能够登录呵呵
在登不上lofter的这半个月，我注册了Tumblr账号，企图在那里重新开始直抒胸臆
但做不到。
没有办法在其他的社交平台表露最真的自己。这种增加被熟人发现的风险，当然得拒绝。
有好多想和你们说的，
想告诉你们的，
想着虽然也没什么人看但也要在这里碎碎念的。
这两天我的抑郁朋友又来了
虽然第一个话题想说说其他的，有很多有意思的事情，但说这件事是最紧急的。因为我不想再在床上躺下去了，下周的课程进度还是挺快的，刚刚又新增了一项social和一项会谈准备要做。
有音乐真的会好很多，因为有音乐就可以有节奏地动起来，就可以感受到轻盈，以及和世界的联接。另外，感谢日本颜值优秀的男演员以及幽默恰到好处的剧情，我真的可以看两天...
困扰的最多的一件事就是价值感吧，值得活下去么。最伤心的事情是“自己的存在没有办法给别人带来快乐”。对于一个把“开心就好”放在人生很重要位置上的人，如果自己没办法实现这一点，甚至只会毁坏别人的“开心”，真的时间很难过的事情。
另外也有个感觉很微妙，就是疼痛感。我没有自残爱好，先申明这一点，对于纯粹追求欢愉不考虑后果的麻烦程度的人，我很嫌弃的。这两天一不小心撞到了胳膊，但觉得很愉悦，至少比躺在床上的时候愉悦。这种微妙的感受让我开始思考“疼痛”和“愉悦”的边界。哈哈哈这个我之后会学到开心！
另一个能让抑郁患者略微恢复基本生存机能的mind set就是：接受吧，我拥有不了的；接受吧，治不好的；接受吧，那个不是属于我的。这个态度我之前有提过是不是。这么丧，这么荒芜的一句话，但却真的可以让人开始愿意起床、愿意去吃饭——因为，虽然我拥有不了那些，但我也有很多可以留念的，可以努力去滋润的，这样的话也就是有价值的不是么，不能那么那么有价值 就算了。
社交环境
这边大家真的很喜欢抱团。可能是刚到所以大家都很想拥有自己的小团体感受到安全与归属？但动不动就一个party，动不动就一个social events对我来说真的挺烦的，一个人呆着感受世界的律动不好嚒。聚在一起说你朋友咋样了我朋友发生什么了 有什么意思嚒。这和国内大家social的方式还挺像的吧，也就是国内在外面吃饭不算太贵或者有人买单，所以约吃饭；这边没这么个传统，大家有没钱，就只能约饭后一杯酒了——并且这也是一个很好的体现自己年轻的方式不是么。
所以我不打算“融入”这些，就像在国内一样。我就算不学习我也需要只属于自己的时间，闲着没事的时候大家出去喝一杯挺好的，但天天去我可能是蘑菇嚒，聚在一起发霉？之后打算去参加舞蹈社的活动，每周一次salsa；顺便问一下排球社的社费与活动地点，如果离我家步行15min以内我就考虑一下。
学习计划
因为换了专业，现在的专业是认知神经科学，一个听上去很高大上的专业，事实也是如此，不过要掌握的生理解剖学细节太overwhelming了，后来才从学姐那知道这些都不考，感受到我的冷漠脸了么。另外，基于问题的学习（PBL）这种教学方式，对于我这种理论性质这么强的专业而言，并没有什么用吧！e.g.声音的特点是需要2小时讨论的事情么！谷歌一下2分钟就知道的事情为什么要一堆人说废话浪费时间啊！因此整理了课内课外的学习计划，如下：
课内：好好看文献整理笔记、理清pre-discussion问题的知识框架、tutorial记录tutor引导的知识点、lecture把握内容框架去图书馆看书看YouTube补上背景知识，每2周和小组成员之一出去review。
课外：跟崔老师说现在的课业内容，发文章的目标，讨论一下选题和ddl时间点；跟Steven说现在学习的课程符合他的招生要求（课程介绍），介绍自己的背景（跳舞经历+舞动治疗见解+心理学背景），提及他近期发表的文章内容和网课（舞蹈相关），询问如果想做可行的、舞蹈相关的心理学研究，我想做的目前是否能实现？目前可以从哪方面入手？出了硕士课程还需要去额外学习哪些知识（以及获取的渠道）；如果崔老师不想带着发的话，就去问严老师，再不行就去问77的导师朱老师；另外统计方面，发邮件给UM老师问问有没有我可以免费去听的SPSS／R的课。
闲暇时间也有事做了：跟Steven合作的老师与学校名单，那些老师的实验室网站，research internship的选择，作为被试去参加感兴趣的实验，重写一份CV和ML（9/18Wed去职业发展中心询问PHD和大学任职的事情。
饮食与清洁
我survival了。通过搜索资料、建立健康食材库的excel，现在不用担心每天瞎吃了，也知道在什么时候去哪里买什么了。虽然对于菜的烧法的知识还是很欠缺，但知道自己是可以handle的，接下来就是相信自己+交给时间去处理的问题了。
比如说：干拖把每日一拖，湿拖把每2周拖一次；裤子每周轮流穿，月底洗一次。
*绿色中的“1”表示“有”，其余的数字表示早中晚三餐习惯
这个是我目前最担心的问题。因为睡觉、吃饭、学习、社交这些，现在已经基本从一片手足无措的阶段走到下一个阶段了，这是我挺没自信的一部分——自控与执行。如果这个做不好，就不要提成就了，抑郁出现的频率很有可能会更加频繁，导致这些“弄清楚该怎么做”都成为泡影。该怎么做呢，我想去找学校的咨询老师问问，有些期待对我进行CBT哈哈哈。
查了一下学校网页上的相关support，我要有了保险之后才会比较好办，那我还是先搜搜知乎和Google吧（保持微笑）